디지털 웰빙
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스마트폰 중독 해결 방법: 디지털 웰빙을 위한 효과적인 전략건강관련 2025. 2. 27. 07:28
목차스마트폰 중독의 실태와 심각성스마트폰 중독의 주요 징후스마트폰 중독이 우리 삶에 미치는 영향스마트폰 중독 극복을 위한 7가지 효과적인 방법디지털 디톡스의 과학적 효과연령별 스마트폰 사용 지침자주 묻는 질문(FAQ)스마트폰 중독의 실태와 심각성현대 사회에서 스마트폰은 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 2023년 조사에 따르면, 한국인은 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰 화면을 바라보며 보내고 있습니다. 특히 10대와 20대의 경우, 이 수치는 6시간 이상으로 늘어납니다.세계보건기구(WHO)는 과도한 스마트폰 사용을 '디지털 중독' 범주에 포함시키며 현대인의 정신 건강을 위협하는 요소로 보고 있습니다. 한국 역시 스마트폰 과의존 위험군이 전체 인구의 약 23.3%에 달하며, 이는 매년 증가하는 추세입니다..